Algemeen Over
Deze cursus bereidt voor op het geven van de cursus In Balans. In Balans is een groepsinterventie gericht op het voorkomen van valongevallen bij ouderen (65+) door middel van bewustwording van risicofactoren, verbetering van balans en mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning. De cursus In Balans voor ouderen bestaat uit voorlichting en een beweegprogramma.
In Balans helpt senioren om valongevallen te voorkomen door het verbeteren van balans, spierkracht, zelfvertrouwen en bewustwording van risicofactoren. Nieuw: per 11 mei 2026 zijn de toelatingseisen verruimd. Daardoor kunnen naast fysiotherapeuten en oefentherapeuten nu ook andere professionals met een relevante opleiding of praktijkervaring instromen via aanvullende routes.
Inhoud
Tijdens de cursus leer je hoe je zelfstandig een volledig In Balans-traject uitvoert.
De focus ligt op:
- didactische vaardigheden;
- begeleiden van groepen ouderen;
- methodisch werken;
- oefenen van de beweegvormen;
- essentiële Tai Chi-elementen;
- veilig en verantwoord trainen van senioren.
Na afloop kun je zelfstandig uitvoeren:
- 1 informatiebijeenkomst
- 3 cursusbijeenkomsten
- 10 aaneensluitende trainingsweken van 2 lessen per week (1 uur per les)
Programma
De cursus bestaat uit:
• Zelfstudie middels een e-learning met als doel het vergroten van de kennis
van valpreventie en de In Balans methodiek (±7 uur). De cursus dient +/- 10 werkdagen voorafgaand aan cursus dag 1 worden gedaan.
• Na de zelfstudie volgen twee cursusdagen (met minimaal 2 weken tussen
beide cursusdagen). Tijdens deze cursusdagen ligt de nadruk op het
oefenen van vaardigheden (16 uur)
Cursusdag 1: vrijdag 25 september van 09:00 – 17.15 uur
Cursusdag 2: vrijdag 9 oktober van 09:00 – 17.15 uur
• Tussen de twee cursusdagen wordt zelfstudie gedaan (±18 uur)
Voor de voorbereiding krijgen de cursisten uiterlijk één week voor de eerste
cursusdag toegang tot de digitale portal.
Doelgroep en toelating:
Goed nieuws: de vooropleidingseisen zijn verruimd. Dit heeft geleid tot drie scenario’s voor toelating, gebaseerd op de mate van theoretische achtergrondkennis en praktijkervaring met beweeglessen aan senioren. Per scenario gelden passende voorwaarden, zodat deelnemers goed voorbereid starten. De vooropleidingseisen staan in dit stroomschema. op de website van Veiligheid.nl
Let op: Met een aantal opleidingen wordt je direct toegelaten, voor andere opleidingen moet er eerst een e-learning worden gevolgd met een toelatingstoets.
Je kunt direct deelnemen met één van onderstaande diploma’s:
- HBO Fysiotherapie
- HBO Oefentherapie
- Rijkserkende MBvO / Sport- en beweegleider Senioren (1)
- HBO Psychomotorische therapie (PMT) / Bewegingsagogie
- HBO Ergotherapie (Let op: alleen mogelijk binnen het sociale domein, dus vergoed vanuit gemeentelijk budget)
Heb je één van onderstaande opleidingen afgerond? Dan kun je deelnemen na het succesvol afronden van een e-learning met toelatingstoets. Let op dat dit voor de opleiding start afgerond moet worden.
- Sport en Bewegen/C.I.O.S, niveau 4 (Sportcoördinator)
- Academie voor Lichamelijke Opvoeding
Trainers
Je krijgt les van een gecertificeerde In Balans trainer.
Wat leer je?
Het beweegprogramma is gebaseerd op Tai Chi en is gericht op het verbeteren van de algehele fitheid, spierkracht en balans en biedt gerichte cursus voor opstaan en lopen. In Balans is erkend door het Centrum Gezond Leven (RIVM/CGL). In Balans is ontwikkeld op basis van kennis uit wetenschappelijk onderzoek naar effectieve valpreventie. Uit onderzoek blijkt dat ouderen na het volgen van de cursus maar liefst 61% minder kans maken om te vallen en dat hun valangst met 37% afneemt.